Lai saglabātu acu veselību, ir svarīgi lietot pārtiku, kas bagāta ar A, C, E vitamīniem un antioksidantiem, kas palīdz aizsargāt acis no bojājumiem un atbalsta redzi.

Sastāvdaļas:

2 vidēji burkāni
1 sauja svaigu spinātu
1 apelsīns
1/2 citrona
1 glāze ūdens
1 tējkarote medus (pēc izvēles)

Burkānus nomizo un sagriež mazos gabaliņos. Apelsīnu un citronu nomizo un sadala daiviņās, izņem sēklas. Ievietojiet burkānus, spinātus, apelsīnu un citronu blenderī. Pievienojiet blenderī glāzi ūdens. Sakuļ visas sastāvdaļas līdz gludai. Ja vēlaties, pievienojiet tējkaroti medus saldināšanai un vēlreiz labi samaisiet. Ielejiet kokteili glāzē un nekavējoties lietojiet, lai saglabātu maksimālu uzturvielu daudzumu.